Это готовые практики на разные состояния и запросы: сон, восстановление, самоценность, женский центр, отношения с деньгами, лунные и солнечные циклы, исцеление. Каждая — с точно подобранными частотами и музыкой, со своим входом и выходом, чтобы нервная система не привыкала и каждый раз шла на новую глубину.
Как выбирать практику
Три способа — от самого точного к самому простому:
- Через тело. Где сейчас живая боль или живой ресурс? Тело подскажет тему точнее ума.
- Через цикл. Каждая фаза женского цикла настраивает нервную систему на свой тип работы — иди с собой, а не против себя.
- Через запрос дня. Что важно именно сегодня — успокоиться, восстановиться, вернуть контакт с собой.
Как пользоваться
- Наушники — так голос и частоты работают напрямую с нервной системой.
- 20 минут. Это минимальное время, чтобы тело включилось, а нервная система расслабилась. Именно это включение записывает новый нервный след.
- 21 день подряд — минимальный период, за который появляется устойчивость.
- Правильно — значит не идеально. Заснула, отвлеклась — всё нормально. По-настоящему неправильно только одно: бросить.