С чего начать?
С книги «Нейроглубина» — там весь метод целиком. Или сразу с пробной нейропрактики, чтобы почувствовать, как это работает.
Чем нейромедитация отличается от обычной медитации и аффирмаций?
Обычная медитация — «просто наблюдай за дыханием». Аффирмации — слова, которые доходят до коры мозга и там останавливаются. Нейромедитация работает не через слово, а через состояние — сразу на трёх уровнях: тело, образ и нервная система. Подробнее — в разделе «Что такое нейромедитация».
Почему 20 минут, а не 7?
Семь минут — это первое включение: состояние меняется на время. Двадцать минут — минимальное время, чтобы тело по-настоящему включилось и записался новый нервный след. Устойчивость даёт регулярность: минимум 21 день подряд.
Что нужно для практики?
Наушники, 20 минут времени, сама практика и желание работать. Наушники — чтобы голос и частоты работали с нервной системой напрямую.
Нужен ли опыт?
Нет. Живой голос ведёт тебя шаг за шагом. «Правильно» — значит не идеально.
Как связаться с Гаей?
Напиши мне в Telegram или запишись на консультацию — разберём твой запрос лично.